본문 바로가기

건강|운동/피부관리

 (32)
고운 피부를 원한다면 절대 하지 말아야 할 5가지 1. 태양빛 노출 건강하게 그을린 피부를 원하는 사람들은 많겠지만, 그렇게 그을리다보면 일찍 늙을 확률이 더 높다. 잔주름이 많아지고, 반점, 기미, 주근깨 등이 피부 전체에 생길 수 있다. 태양빛에 노출될 것 같으면 반드시 선크림(SPF 30)을 바르도록 하라. 특히 목과 손에 집중적으로 바를 필요가 있다. 햇빛에 가장 예민한, 가장 빨리 늙는 부위이니까. 2. 흡연 체내 독을 쌓이게 하고, 산소를 결핍하게 만들며, 담배를 빨며 입가에 주름을 만든다. 흡연은 말 그대로 피부를 위한 최악의 선택이다. 담배를 즐기면 원래 나이보다 피부를 확실히 더 늙고 검게 만들어 준다. 3. 과음 알코올은 피부의 수분을 고갈시킨다. 게다가 피부의 작은 실핏불들을 파열시켜 아주 보기 흉하게 붉은 얼굴을 만들어 준다. 정 ..
나만의 피부 가꾸기 & 피부탱탱.. 기미 없애는 방법.... 피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다. 지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다. 여드름 퇴치법 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다. 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! 튼살 방지법 건강 식품 코너나 일부 대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 ..
밀가루로 "뽀사시" 피부만들기 밀가루로 "뽀사시" 피부만들기 밀가루로 "뽀사시" 피부만들기 밀가루는 다른 천연 재료와 잘 혼합되어 가장 흔하게 사용되는 천연 팩 재료로, 팩제가 얼굴에 잘 붙을 수 있도록 도와줄 뿐만아니라 노화된 피부의 각질을 없애주고 피지 제거에도 효과적이다. 팩을 하기 전, 화장을 지우는 것은 기본. 깨끗이 세안을 하고 스팀 타월로 찜질을 한 후 피부가 예민한 눈 주위는 아이크림을 바르고 하면 효과를 높일 수 있다. 1. 지성 피부에 좋은 팩 밀가루팩 재료: 밀가루 1큰술, 오트밀 가루 2큰술, 아몬드 가루 2큰술, 분유 1큰술 만드는법: 각 재료를 잘 섞은 후 물을 조금씩 부어 걸쭉하게 만든다. 효능: 밀가루는 기름기를 제거하는데 아주 효과적인 것으로 지성 피부의 번들거리는피지를 말끔하게 없애 준다. 오트밀이나 ..
피부 나이 측정법 피부 나이 측정법 다음은 건강, 음식, 뷰티 등과 관련된 기사가 수록되는 ‘Good Housekeeping’이라는 전문잡지에 게재된 피부나이를 평가하는 설문이다. 이 설문은 흥미삼아 하는 일반 설문과 달리 의사와 과학자에 의해 개발된 보다 전문적인 내용이라고 한다.(Amy Wechsler, M.D, Axel Goetz, M.D, Ph.D, and Harriet Imrey, Ph.D) 거울을 통해 아래 문항에 해당하는 내용대로 자신의 얼굴을 잘 살펴보고 채점해 보기 바란다. 단, 이 내용은 만으로 27~81세에게서 유의미한 결과가 나오기 때문에 해당 연령이 아닐 경우 적용되지 않는다. 설문 시작 당신의 피부 나이는 몇살? 1. 당신의 빰과 이마는 적당히 탄력 있고 매끄러운가? 쳐져 있나? A. 매끄럽다 B..
모공과 주름, 이걸 어떻게 하지? Care Point_ 세안 습관을 바꿔라 모공도 주름과 같아서 한번 늘어나면 구멍을 좁히는 것이 쉽지 않다. 모공이 늘어나면 피부가 처지게 된다. 때문에 피지가 가득한 모공은 매일 비워 내지 않으면 피부 탄력이 떨어질 뿐만 아니라 안에서 피지가 굳어 버려서 까만 점을 만들어 내기도 한다. 모공은 특별한 관리보다는 매일 세안하면서 없애는 것이 가장 좋은 방법이다. 무심코 세정한 뒤 물로 헹굴 것이 아니라, 모공이 넓은 부분에 집중적으로 마사지하고, 피지를 녹여서 모공을 청소하는 세안 습관을 들인다. Daily Care | 1 | 미지근한 물을 받아라_ 피지를 녹이려면 미지근한 물에서 세안하는 것이 기본이다. 물을 충분히 얼굴에 끼얹고 따뜻한 손으로 모공이 넓은 부분을 중심으로 부드럽게 마사지를 하면서 피지..
성인여드름 치료방법은 뭐가 있나요? 저는 여드름 없애는법에 대해 종합적으로 말씀드릴께요.. 아시는지 모르시는지 여드름은 불치병이에요... 한마디로 확실한 치료법이 없다는 말이죠... 이렇게 했더니 여드름이 나앗다.. 어떻게 했더니 여드름이 나앗다.. 이런 얘기들은 ‘감기가 걸려 병원에 가서 주사 맞았더니 나앗다’. 라는 얘기와 똑같은 이치일 뿐이죠.. 하지만, 이런 것은 순간 진정제일 뿐이고 여드름에 좋은 음식처럼 도움만 주는 치료일 뿐이라는 얘기에요.. 피부과 가면 피부문제 때문에 여드름이 발생된다 하고 한의원가면 속을 다스려야 한다고 하죠.. 확실한 치료법이 없는 불치병이다보니 이런저런 이유를 들며 병원/약품사들은 언론 홍보하면서 자기들이 최고라고 주장해요... 그래서 저도 피부과, 한의원, 약품 등등.. 모든 방법을 다 써봤습니다....
얼굴 하얗게 만드는 20가지 방법! 1.수시로 물마시기 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다. 반드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉하게 하는 성질이 있으므로 몸이 찬 사람은 녹차를 너무 많이 마시지 말 것! 2. 비타민C를 사수하라 투명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 필수. 특히 비타민 C는 멜라닌의 생성을 막고, 피부층을 보호하는 콜라겐 생성을 돕는 화이트닝의 일등 공신이다. 하지만 무턱대고 과일과 채소를 많이 먹는 것은 NG. 레몬이나 파슬리, 쑥 등은 광독성 물질이라 하여 햇볕을 받으면 오히려 잡티가 생기기 쉽기 때..
화제의 "얼굴성형운동"을 배워보자! 화제의 "얼굴성형운동"을 배워보자! KBS ’비타민‘과 MBC ’진짜진짜 실험쇼‘에서 방송돼 화제를 모은 얼굴 성형운동. 얼굴 근육을 움직여 주름을 없애고 탱탱한 피부로 가꿔주는 운동법을 배워보자. 얼굴 성형운동이란? 얼굴의 근육을 단련시켜 주름을 없애고 탄력 있는 피부로 만들어주는 얼굴 성형운동. 운동을 하면 근육이 단련되어 군살이 빠지고 탄력이 더해져 예쁜 보디라인을 만들 수 있는 것처럼 얼굴 근육도 운동을 통해 단련시켜 20대와 같이 탱탱한 얼굴을 만들 수 있다는 원리다. 얼굴 성형운동을 꾸준히 하면 노화와 잔주름을 예방하고 개선하는 효과가 있다. 또 얼굴 근육에 쌓인 스트레스와 긴장을 풀어주며 원활한 혈액순환을 도와 칙칙한 피부를 환하게 가꿔주고, 탄력을 잃고 처진 피부에 긴장감을 주어 탱탱한 피..
자연팩 만들기 포도팩(피부를 촉촉하게) 포도에 풍부한 포도당은 피부를 촉촉하기 때문에 건조한 피부에 좋습니다. . 포도 10알 . 밀가루 적당량 . 요쿠르트나 꿀 이렇게 만드세요! 1. 포도는 껍질을 벗겨 알맹이를 믹서기에 간다. 2. 1에 밀가루를 섞고, 요쿠르트나 꿀을 첨가하여 걸죽하게 만든다. 3. 얼굴에 바르고 15~20분 후에 미온수로 깨끗이 씻어낸다. 알아두세요! 포도는 과육뿐만 아니라 포도씨의 기름까지 매우 좋은 미용재료로 쓰인다. 풍부한 포도당은 피부를 촉촉하게하여 여픔철 땀을 많이 흘려 건조해진 피부에 사용하면 좋답니다. *☆*ㅡ*ㆀ*ㅡ*☆*ㅡ*ㆀ*ㅡ*☆*ㅡ*ㆀ*ㅡ*☆* 당근팩(건성피부에 유수분 공급) 당근의 카로틴 성분은 수분과 유분이 부족한 사람에게 좋답니다~ . 당근 1/2 . 꿀 1스푼 이렇게 ..
세안과 얼굴맛사지 세안과 얼굴맛사지 우리들의 몸은 음식물을 어떻게 섭취하느냐에 따라 건강을 유지할 수도, 더욱 젊어질 수도, 또 병에 시달릴 수도 있다. 우리는 흔히 영양분을 많이 섭취하면 더욱 건강해질 것이라는 생각에 음식물을 지나치게 섭취하는 경우가 있는데, 이는 오히려 건강을 해치는 원인이 된다. 젊은 여성들은 대부분 식사를 가볍게 하는 습관에 길들여져 인스턴트 식품을 즐겨 먹고 있다. 그러나 이러한 가공 식품은 건강의 균형을 깨뜨리기 쉽다. 이와 같은 잘못된 식품 선택은 병의 원인이 되기도 한다. 즉, 혈액농도가 엷어지거나 빈혈증상을 일으키거나 매사에 끈기가 부족해진다. 아름다운 피부를 가꾸려면 메이크업 기술에만 의존할 게 아니라 피부 그 자체의 탄력을 지키기 위해 노력해야 한다. 피부가 곱다는 것만으로 아름다운 ..
피부에 좋아하는 음식 매끄럽고 부드러운 피부..모든 여인들의 간절한 소망중 하나이죠? 우선 피부가 좋으면 인상도 밝아보일뿐만 아니라.. 대인관계에서 자신감도 생기게 됩니다. 태어날때부터 선천적으로 뽀얗고 하얀 피부를 가진 사람들은 보면 부럽기만 하죠^^~ 하지만, 얼마든지 후천적인 노력으로 이루어낼수 있다는거!! 아세요? 어떻게 하느냐구요? 바로..음식으로 관리합니다. 몸으로 직접 흡수해서 받아들이 기 때문에 몸에도 좋고, 피부미용에도 좋은 일석이조의 효과를 거둘수 있습니다.그럼, 피부가 좋아하는 음식들과 그에 대한 활용법을 몇가지 알아보도록 하죠~
피부질환,검버섯 검버섯은 지루각화증이라고 지칭하는 진한 갈색 타입의 표출된 반점 과 거뭇거뭇한 노인성 흑자를 합쳐서 말합니다. 특징 검버섯은 겉이 사마귀모양 커지는 것도 있으며 표면에 비듬 같은 것이 덮여있기도 합니다. 피부에 난 여러 종류의 점, 검버섯, 주근깨는 피부노화와 함께 햇볕이 크게 영향을 미칩니다. 그 중 나이가 먹어감에 따라 두드러지는 검버섯은 햇볕 속 자외선의 해독에 대해 피부방어 기전이 발동, 피부가 거칠어지고 검어지면서 피부층이 파괴되어 과색소침착이 생긴 결과입니다. 검버섯은 햇볕에노출되는 부위일수록 심하게 나타나고 주로 청장년 층에서 시작되지만 노인이 되면서 그 형태가 뚜렷하게 나타나기 시작합니다. 젊은 시절에는 피부의 신진대사가 활발하여 윤기가 나던 머리, 얼굴,목 등에 나이가 들면서 한 두개씩 ..
피부에 치명적인 습관 1. 모공이 넓어질까봐 사시사철 찬물로 세안한다. 설마 노폐물이 제대로 제거되지 않아 점차적으로 모공이 넓어지길 바라시는건 아니겠죠. 모공이 충분히 열리고, 세안제가 풍부한 거품을 만들 수 있도록 따뜻한 물로 세안해야 노폐물이 제대로 제거될 수 있습니다. 너무 뜨거운 물은 오히려 피부에 자극이 되어 모공을 더 꼭꼭 닫히게 만들 수 있으니 주의하시구요. 따뜻한 물로 세안한 뒤 찬물로 패팅해 주어야 하는 것 잊지 마세요. 2. 집에 돌아와 밤늦게 티비보다가 잘때가 돼어야 비로소 세안한다. 화장품 속엔 유분이 함유되어 있습니다. 따라서 화장한 뒤 시간이 오래 지나면 요놈의 유분이 공기 중의 먼지, 피부의 노폐물 등과 엉켜 피부 위에서 산화되어 피부에 악영향을 미치는 과산화 지질로 변하게 되지요. 화장을 지우는..
`주름` 충분한 수분섭취·휴식으로 예방 `주름` 충분한 수분섭취·휴식으로 예방 나이 안가리는 '피부의 적' 예방과 치료법 얼굴의 주름과 탄력은 이제 더이상 ‘여자의 나이를 가늠하는 기 준’이 되지 못한다. 40~50대 중년의 여성만이 주름살 때문에 속 상해하던 시대는 이미 지났다. 최근 들어서는 잔주름으로 고민하 는 20~30대 젊은 여성들도 부쩍 늘고 있다. ◈주름은 나이를 따지지 않는다〓주름은 피부 노화의 대표적 현 상이다. 나이가 들어감에 따라 피부 속의 탄력 섬유와 콜라겐 섬 유가 파괴되거나 줄어들면서 주름살이 만들어지는 것이다. 하지 만 40~50대 중년층 피부 노화의 결과물로만 여겨졌던 주름이 이 제는 20~30대의 젊은 여성에게도 가장 큰 고민거리로 등장하고 있다. 서울 연세스타피부과가 최근 대학생과 회사원, 주부 등 20~30대..
탈모의 머리관리 1. 두피 마사지를 해준다. 두피보다 두개골 쪽이 발달된 사람은 두피가 긴장되고 두피內 혈관이 압박을 받아 혈액의 흐름이 나빠진다. 그 결과 모근에 영양이 못 미쳐 모발의 성장이 멎고 빠지게 된다. 그러나 혈행이 활발하더라도 혈액 중 모발에 영양소가 되는 아미노산이 부족한 경우에는 탈모가 일어난다. 매일 두 손의 손가락 끝을 사용하여 수 분간씩 두피 마사지를 하게 되면 혈액순환이 원활해지면서 모발에 영양 공급이 촉진되므로 두피 건강은 물론이고 탈모 예방에도 효과를 볼 수 있다. 이때 혈액순환이 제대로 되지 못하면 모근이 충분한 영양 공급을 받지 못하게 되어 두발의 성장이 약화되면서 탈모 현상과 더불어 비듬이 생기게 된다. 마사지는 두발의 기초 손질로서 반드시 해주는 것이 좋다. 특히 머리카락이 버석거리면..
피부 노화를 막아주는 스킨 케어 3단계 피부 노화를 막아주는 스킨 케어 3단계 더이상 늦기 전에 시작하세요 나이가 들수록 피부가 노화되는 것은 자연스러운 일. 그러나 적절한 케어로 피부 노화를 늦출 수 있다. 노화의 주범인 자외선을 피하고 화이트닝과 보습으로 피부를 가꾸는 것이 가장 확실한 스킨케어 방법. 피부 노화를 막아주는 3단계 스킨케어 가이드, 지금부터 실천해보자. [1단계] 피부에 물을 주는 평상시 관리법 스팀타월로 노폐물을 없애준다 피부의 노폐물과 각질 제거에 좋은 스팀타월. 특히 보습작용이 뛰어나 피부를 촉촉하게 가꾸어준다. 스팀타월을 한 후 촉촉한 상태에서 수분 공급 제품을 발라주면 효과적이다. 물을 충분히 마신다 수분 케어를 아무리 열심히 해도 몸 자체에 수분이 부족하면 소용없는 일이다. 차를 마시는 대신 수시로 물을 마시면 ..
[week& 웰빙] 자외선은 피부 건강 최대의 적 [week& 웰빙] 자외선은 피부 건강 최대의 적 암 유발, 노화 촉진 … 차단제 바르고 한낮 땡볕 피해야 '피부 건강의 천적인 자외선을 막아라'. 지구촌 만물의 생명줄인 햇빛. 하지만 장미의 가시처럼 태양에 숨어 있는 자외선은 건강하고 아름다운 피부엔 불청객이다. 주름살.잡티.주근깨.기미.점 등 피부 고민을 안겨주는 데다 피부암의 원인이 바로 자외선이기 때문이다. 한여름, 작열하는 눈부신 태양을 즐기면서 고운 피부를 유지하는 방법은 없을까. 자외선과 건강=구릿빛의 섹시함을 위한 선탠은 아예 포기하는 게 좋다. 성균관대의대 삼성서울병원 피부과 이주흥 교수는 "자외선은 피부 건강에 백해무익하다"며 "야외에서 하는 선탠은 물론 실내 인공 선탠도 피부 노화와 피부암의 원인이 된다"고 귀띔한다. 자외선은 파장에..
남성 피부손질 남성 피부손질 아침만이라도 SPF 기능 스킨 로션으로 바르라 창을 통해 들어오는 햇볕, 반사광, 컴퓨터의 빛 등 생활 자외선에 노출되면 피부 노화가 촉진된다. 따로 자외선 차단제를 바르는 것이 부담스럽다면 아침에 사용하는 스킨이나 로션을 SPF(자외선 차단) 기능을 가진 것으로 바꿔보자. 보통 SPF 10~20 정도면 가을철에 무난하지만 외근이 잦은 직업이라면 SPF 20~30은 되어야 한다. | Real Tip | 남자들이여, 이렇게 하면 피부가 빨리 늙습니다 면도할 때 비누?! 비누를 쓱쓱 문지르고 칼을 들이대는 남자들! 이런 식으로 면도를 하면 미세한 상처는 물론 상처에 세균이 번식해 하루가 멀다 하고 뾰루지가 생긴다. 상처와 뾰루지는 피부 착색을 남기고 노화를 부추긴다. 무조건 찬물 세안 여름이든..
한방팩 만드는 법 아기피부처럼 깨끗하게! 천연 팩 & 한방팩 기미·주근깨에 특히 효과적 화이트팩(백봉령+백강잠+흑축+감초+해초) 혈액순환이 나빠지면 멜라닌색소가 침착되어 기미나 주근깨가 생긴다. 자외선에 장기간 노출된경우에도 기미나 주근깨가 쉽게 생기기도 하는데 화이트팩은 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 기미, 주근깨를 개선한다. 재료 화이트팩 한큰술,물 또는 우유 ,밀가루 만들기 화이트팩에 팩의 세배 분량의 물이나 우유를 섞어 잘 저어준다. 해초는 물과 반응하여 팽창하는 성질이 있으므로 10분뒤에 밀가루로 농도를 맞춰준다. 활용법 *화이트팩 한큰술에 세신 반큰술 살구씨가루 반큰술을 넣으면 좋은 기미팩이된다. 피부에 윤기와 미백효과를 한번에~!! 쌀겨(미강) 팩 쌀겨에 함유된 비타민 B1, B6, E 등은 기미와 주름살을 ..
무좀 은 어떻께 치료할까? 무좀 은 어떻께 치료할까? 무좀은 곰팡이(진균)의 일종인 ‘피부사상균’ 때문에 생기는 피부병이다. 기온이 높고 습기가 많을 때 번식이 왕성하기 때문에 주로 여름철에 많이 발생하고 장마철에 더욱 심해진다. 또 신발이나 양말을 통해 옮기거나 공중목욕탕 등에서도 감염되는 ‘전염병’의 일종이라 할 수 있다. 일단 무좀은 알아야 고칠 수 있다. 1. 무좀은 발에만 생기는 것은 아니다. 손은 물론 머리와 얼굴, 음낭과 사타구니에도 생긴다. 손톱과 발톱에도 무좀이 생기기도 한다. 이러한 경우에는 손톱과 발톱이 두꺼워지거나 빠지며 심하면 변형되기도 한다. 2. 무좀과 습진을 혼동하는 사람도 적지 않다. 아이들의 경우 발끝이 갈라지거나 발등에 좁쌀 같은 게 돋아나면서 가려운 경우가 있다. 이것은 무좀이 아니라 습진성 피..
여드름, 기미, 주근깨 얼굴팩 먹지만 말고 얼굴에도 영양을 주자! 야채와 과일의 영양 성분 절대 비교. 어느 쪽이 더 나와 궁합이 잘 맞는지 체크해보자. ★ 상큼 과일팩 과일에는 비타민, 미네랄 등 과일산이 함유되어 있어 팩을 만들어 사용하면 피부에 자극을 주지 않으면서 피부가 촉촉하게 수분을 공급한다. 더불어 묵은 각질과 모공의 피지를 제거하여 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 기능까지! 과일로 팩을 하는 경우 피부를 진정시키고 미백 효과가 뛰어나며 피부의 혈액순환을 촉진시켜 노화를 예방하는 효과가 있다. 단, 천연재료는 피부 미용에 효과가 있는 성분들말고도 피부를 자극하고 염증을 일으키는 성분이 있을 수가 있으므로 우리 주변에서 흔히 있는 재료로 선택하는것이 안전하다. 또한 신선한 제철과일을 골라 사용해야 한다. ★ 싱싱 야채팩 가정에..
아름다운 피부관리 * 자외선은 피부노화의 가장 큰 원인 입니다. 자외선은 피부를 칙칙하게 할뿐 아니라 피부노화의 가장큰 원인이므로 직사광선을 피해야 합니다 특히 구름 낀 날도 자외선은 많이 줄지 않으므로 주의해야 합니다. * 피부는 항상 젖어 있어야 합니다. 세안후 피부를 숨쉬게 한다거나 또는 맨얼굴이 좋다고 피부를 건조하게 두면 피부노화가 빨라집니다. 반드시 피부보습을 위한 화장품을 사용하여 피부를 도포 해야 합니다. * 묵은각질을 제거하여 피부의 생장을 촉진해 주어야 합니다. 묵은 각질을 방치하면 피부생장의 순환이 느려져서 피부가 칙칙하고 어두워지며 피부의 노화가 가속되므로 제거해 주어야 합니다. 그러나 각질제거제품을 과용하거나 수건으로 비비는 등의 과도한 각질제거는 피부의 방어체계를 교란하여 부작용을 유발하므로 오히..
눈부신 피부를 위한 '세안 + α' 눈부신 피부를 위한 '세안 + α' 피부 미인은 세안할 때도 그냥 지우지 않는다. 씻으면서 영양도 주고, 기미·주근깨도 예방하고, 피부도 맑고 하얗게 만든다. 조금만 움직이면 피부가 즐거워할 재료들은 주변에 널려 있다. 건강하고, 깨끗한 피부를 위해 할 수 있는 아주 간단한 세안법 대공개. 1 기미 예방 및 피부를 부드럽게 ◆ 효과 : 시금치는 기미 예방 효과가 있을 뿐 아니라 피부를 부드럽게 해준다. 시금치 삶아낸 물로 자기 전에 세안을 하면 피부 자극도 줄어들고 피부를 탄력 있게 가꿔준다. ◆ how to : 시금치 삶은 물을 식힌 후 세숫대야에 넣고 미지근해질 때까지 기다려 얼굴을 씻는다. 다 씻은 후에는 깨끗한 물로 씻는다. ..........................................
피부 관리 노하우 [week& 웰빙] 피부 관리 노하우 비누는 되도록 안 씁니다 ◆피부과 개원의협의회의 조언=남성이 강하다고 해서 피부도 튼튼할 것이라고 생각하면 큰 오산이다. 우선 남성피부는 번들거리는 지성피부가 많다. 활발한 호르몬 작용으로 피지 분비량이 많기 때문이다. 피부도 여성보다 거칠다. 피부가 두꺼운데다 모공이 넓은 것이 원인이다. 오렌지 껍질에 기름을 바른 듯한 표현이 어울린다. 게다가 피부의 수분함유량은 여성의 3분1 수준. 쉽게 지치고, 노화가 빠를 수 있다는 얘기다. 잔주름은 여성보다 늦게 생기지만 한번 패이면 깊다. 피부 탄력섬유가 있는 진피층이 두터운 탓이다. 따라서 남성도 거울로 하루 한번쯤 피부를 들여다봐야 한다. 땀은 노폐물을 배출해주고 신진대사를 원활하게 만든다는 점에서 송일국의 규칙적 운동..
얼굴잡티없애는법 Q : 기미와 잡티가 눈에 번쩍 띄여요... A : 녹두 가루가 효과적입니다. 과다한 자외선 노출로 얼굴에 기미와 잡티가 눈에 많이 띈다면 녹두가루 팩을 해보자. 녹두가루 1큰술에 레몬즙 1/2작은술, 요쿠르트 2큰술을 섞어 팩을 자주 한다. 그리고 가장 중요한 것은 멜라닌 색소가 피부 위로 올라오지 않도록 예방하는 것. 밖에 나갈때는 자외선 차단제를 꼭 바르고 햇볕에 노출된 후에는 녹두가루로 팩을한다. ☞ 기미.잡티에 효과적인 화장품 ; 필링젤, 미백크림 =================================================================== Q : 모공이 너무 넓어요... A : 율피가루로 팩을 한다 넓은 모공은 피지 분비가 많은 지성 피부나 여드름 피부에 흔히 나타나..
건강과 피부 건강과 피부 ▶ 이마 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단, 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것도 효과적이다. 음식이나 운동으로 땀을 내는 것도 좋다. ▶ 볼 얼굴의 볼 부분에는 위장 경락이 흐른다. 그래서 소화가 제대로 안 되면 경락이 막혀 볼에 뾰루지가 나게 된다. 볼에 뾰루지가 난 사람은 과식은 절대 금물! 위의 염증을 다스리는 오렌지쥬스나 위를 튼튼하게 보호해주는 꿀차가 좋다. ▶ 입과 턱 주변 신장과 자궁은 몸의 아랫부분에 있다. 그러므로 얼굴에서 가장 아래에 있는 입과 턱 주변이 바로 신장과 자궁..
기미·주름·여드름 고민 해결사 기미·주름·여드름 고민 해결사… A·B·C·E 비타민 Beauty 사람들에게 피부 고민을 묻는 다면 대답은 뻔하다. 칙칙한 피부 색, 날마다 늘어가는 잔주름, 그리고 피지의 과다한 분비로 번들거림은 물론 울퉁불퉁한 여드름까지... 이 모든 피부고민을 신선한 비타민으로 잠재워보는 것은 어떨까? 내 피부 트러블에 만병통치약, 비타민 뷰티법을 공개한다. 피부 고민 1 피부색이 칙칙하고 기미나 주근깨가 많다 [ 해결 ] 칙칙한 피부를 투명하게 만들어주는 Vitamin C 비타민 하면 떠오를 정도로 가장 널리 알려진 것이 바로 비타민C다. 비타민C는 미백효과가 뛰어날 뿐 아니라 기미나 주근깨가 생기는 것도 막아준다. 또한 비타민C는 피부 저항력을 강화시켜 두드러기가 쉽게 일어나는 알레르기성 피부에도 좋고, 얼굴이..
탈모 고민으로부터 해방 탈모 고민으로부터 해방 환절기에는 두피가 예민해져 유독 머리가 많이 빠진다. 매일 빗질하면서 한숨짓는 당신을 위한 스페셜 헤어 홈 케어법을 모두 모았다. 매일 약간의 정성만 투자하면 탈모 고민에서 벗어날 수 있다. 가을 탈모의 원인 동물들도 털갈이를 하는 가을철에는 몸의 진액이 말라 피부가 건조해지고 혈행이 원활하지 않아 탈모 증세가 심해진다. 특히 남성 호르몬의 분비가 많아져 남성 탈모자에게는 괴로운 계절. 남성 탈모 남성 호르몬이 효소와 결합할 때 탈모를 유발하는 호르몬으로 전환해 탈모를 유발한다. 대부분 유전이거나 호르몬 이상으로 탈모가 생긴다. 여성 탈모 호르몬 불균형, 생리불순, 빈혈, 다이어트, 갱년기 증상 등 다양한 이유가 있다. 특히 스트레스는 혈액순환을 방해해 두피와 모발의 영양 공급에 ..
천연화장수 석류스킨 만드는 방법
천연 바디크림 만들기 천연 바디크림 만들기 ★ 속살까지 하얗게 상백피 바디로션 ★ 히스 원액 20ml, 상백피 원액 20ml, 정제수 92ml, 식물성 스쿠알렌오일 15ml, 쉐어버터 6g, 스테아르산 3g, 밀랍 3g 스쿠알렌 오일, 시어버터, 스테아르산, 밀랍을 약한 불로 중탕한다. 히스 원액과 상백피 원액 정제수를 다른 비커에 넣고 중탕한다. 중탕한 두 용액을 한데 섞고 가볍게 흔든 다음 뚜껑을 열어 한김 식으면 뚜껑을 닫고 로션 상태가 될 때까지 10분 정도 계속 흔들어 준다. 뛰어난 자연 미백제 상백피로 옷 속에 가려진 속살까지 하얗게 가꿀수 있다. 뽕나무 껍질인 상백피는 멜라닌 생성 억제, 미백 효과와 함꼐 보습 효과까지 뛰어나 미백제로는 그만이다. ☆ 매끄러운 피부를 위한 알로에 바디크림 ☆ * 알로에 베라 젤 ..

티스토리툴바