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tool 사용법 히스토리브러시 ,아트히스토리브러시 히스토리브러시 작업이 진행된 상태에서 이툴을 가지고 문지르면 문지른 영역만 작업이 취소되고 원본을 되살릴수 있다. 아트히스토리브러시 작업이미지를 브러시 자국으로 뭉개주는데 모두 10가지 종류의 서로다른 브러시 스타일을 사용할 수 있습니다. 지우개툴 이미지를 지워주는 툴 지워진 영역은 배경색으로 채워진다. 배경지우개툴 작업이미지가 여러 개의 레이어로 구성된 경우에 사용한다. 이미지를 지우는 동시에 지워진 영역을 투명 상태로 전환하기 때문에 배경으로 있는 다른 이미지를 투과 시킬 때 사용함 마술 지우개툴 - 같은 색상으로 구성된 영역을 한번에 지울 때 사용한다. 클릭하면 클릭한 부분과 유사한 색상으로 연결된 부분이 한번에 모두 지워진다. 그라디언트툴 - 두개이상의 칼라가 부..
도장툴,패턴도장툴 도장툴,패턴도장툴 Alt키를 누르고 복제하고 싶은 부위에 클릭 도장툴 옵션 팔레트에서 Alighned옵션 잘선택하여 드레그 한다. Alighned옵션 *적용 : 정렬시킴. 복제해서 칠했던 간격이 유지되어 작업이 된다. *미적용 : 비정렬시킴. 복제한 부분에서 언제나 작업이 된다. 패턴 도장툴- 패턴이미지를 가지고 칠할 때 사용한다. 이미지를 불러오고 브러시로 만들 영역을 사각 선택툴로 선택한다. Edit- Define Pattern 를 하고 이름을 지정한다. 옵션바에서 브러시의 크기와 패턴의 종류를 선택하고 작업한다.
Swatch 팔래트 일정한 숫자의 색상 겨본을 제공하는 팔레트. 색상이 견본으로 제공 되기 때문에 사용할 색상을 손쉽게 선택할 수 있다. 제공되는 색상 견본은 포토샵 표준 색상 테이블외에 다른 색상 견본을 로딩할 수도 있다. 0New Swatches 전경색을 새 견본으로 추가 0Reset Swatch 색상 견본을 포토샵최초의값으로 되돌릴 때 사용 0Load Swatch 색상 견본 파일을 로딩 0Replace Swatch 현재의 색상 견본을 제거하고 새로 로딩한 견본으로 팔레트가 구성 0Small Thumbnail/Small List 팔레트의 색상 목록 표시 방법을 결정
그리기도구 에어브러시툴 공기압력으로 물감을 분사시키 압력에따라 지정한 칼라가 브러시의 크기에따라 칠해진다. 페인터브러시툴 불투명도로 농도를 조절하여 지정한 칼라로 브러시의 크기에 따라 칠해진다. 연필툴 딱딱하고 거칠한 브러시 형태로 지정한 칼라로 칠해진다. Edit- Fill 픽셀들의 색을 바꾸는 명령 지정한 선택영역이 없으면 전체적인 모든 픽셀의 색을 바꾼다.
선택도구 사각선택툴 직사각형 형태로 선택영역을 지정할 때 사용 원형선택툴 원형의 형태로 선택영역을 지정할 때 사용 행선택툴 가로로 1픽셀크기만큼 선택영역을 지정할 때 사용 열선택툴 세로로 1픽셀크기만큼 선택영역을 지정할 때 사용 절단툴 원하는 크기형태로 영역을 만들고 그영역을 수정하여 자르는 툴 올가미툴 원하는 만큼 올가미를 씌워서 선택영역을 지정할 때 사용 다각형 올가미툴 각진형태를 올가미로 씌워서 선택영역을 지정할 때 사용 마그네틱 올가미툴 지정한 픽셀을 자동으로 추적하며 선택영역을 지정할 때 사용 마술봉툴 지정한 픽셀의 색과 동일한 색을 허용치만큼 선택영역으로 지정할 때 사용
작업창만들기,열기,저장하기 File - New 새로운 작업창을 만드는 명령 가로세로 길이를 지정하고 픽셀수를 입력하는 해상도결정하기 해상도와 이미지크기와의 관계 보통이미지의 크기라 말하는데는 두가지 의미를 뜻하는 경우가 있다.하나는 말 그대로 이미지의 가로,세로길이를 의미하는데 Cm, Inches 드의 단위로 측정되는 길이이다. 그러나 우리가 이미지의 Cm길이를 이야기하는 것은 출력물의 길이이다. 이미지의 크기라는 용어는 픽셀수라는 위미로도 사용되고 있다. 왜냐하면 포토샾에서 이미지의 크기를 늘리면 픽셀 수가 늘어나게 되기 때문이지만 두개는 동일한게 아니다. 픽셀의 수와 조합은 이미지의 품질을 결정하는 중요한 요소이며 포토샾에서 이미지 크기를 조절할때에는 프린트 크기와 픽셀 수이 상관관계를 이해해야 한다. File-Open 목록을..
배너만들기 1 배너만들기 1 포토샵에서 소스만들기 일단 소스부터 준비합니다. 1. File - New 에서 Width : 400, Height : 70, Resolution : 72 설정합니다. 2. 소스 1입니다. 타이프툴을 선택하고 글꼴 : 20 faces, 사이즈 : 60을 설정한 다음 ABCDEF라고 입력합니다. 3. ABCDEF 텍스트레이어를 복제한 다음 타이프툴로 수정을 해줍니다. ABCDEF를 BCDEFG라고 수정하여 입력합니다. 4. BCDEFG 텍스트레이어를 복제한 다음 타이프툴로 수정을 해줍니다. BCDEFG를 CDEFGH라고 수정하여 입력합니다. 5. CDEFGH 텍스트레이어를 복제한 다음 타이프툴로 수정을 해줍니다. CDEFGH를 DEFGHI라고 수정하여 입력합니다. 6. DEFGHI 텍스트레이어..
포토샵이란? 알고 시작하자 1. 포토샵이란? 포토샵은 이미지와 관련된 모든 것들을 가장 빠르고 정교하게 편집할 수 있는 그래픽 편집 프로그램으로, 디자인에 관련된 거의 모든 영역에서 활용하고 있으며, 디자이너들에게 가장 많이 사용되고, 가장 많이 사랑 받는 최고의 프로그램입니다. 2. 포토샵으로 할 수 있는 일들 1. 다양한 인쇄물 디자인 책표지, CD타이틀, 영화포스터, 제품 디자인, 기업 홍보용 전단지, 베너광고, 제품의 브로슈어 등 다방면에 걸쳐 활용됩니다. 이미지의 다양한 합성과 변형, 다양한 색채의 변화, 그리고 다양한 질감효과와 문자효과 등을 통해 인쇄물을 디자인합니다. 2. 홈페이지 디자인 홈페이지에 사용되는 거의 모든 이미지를 편집하는데 사용합니다. 버튼, 메인이미지, 백그라운드 이미지, 전반적인 네비게이션 등을 포..
손글씨에 빛이 지나가게 하기 1. 위에서 만든 손글씨 레이어를 하나로 모두 묶어줍니다 글씨와 흰배경을 하나의 이미지로 만드는겁니다 2. 그럼 이렇게 레이어가 하나의 이미지로 되었지요^^ 3 이제 다시 레이어하나 추가를 해줍니다 그림처럼 네모아이콘를 클릭하시면 위에 레이어1이 하나 생성되었습니다 4. 이 레이어에서 왼쪽 도구툴중에 브러시툴을 클릭 ...!!! 그림처럼 적당히 크기를 잡아줍니다 저는 84로 했습니다 5. 선택한 블러쉬로 쿡 찍어줍니다 이렇게요~ 6. 다시 레이어로 갑니다 레이어에서 normal로 보이는 곳을 클릭...!!! soft light로 해주면 녹색원이 사라집니다 이렇게 되었나요^^* 7. 이제 이미지레디로 점프합니다 그림처럼 해주시면 레디로 날아가지요~~ 8. 이미지레디 화면이 열렸지요 여기서 애니메이션을 찾습..
[포토샵강좌] 나무질감 나는 액자 만들기 나무질감 나는 액자 만들기 1. File > New 하셔서 새 파일을 하나 만들어 줍니다 아래그림처럼 대화상자가 나타나지요 저는 사이즈를 가로,세로 300px로 하겠습니다~~ 이렇게~~~ 2. 새 파일에 페인트를 부어서 나무의 질감을 만들어 보겠습니다 일단 포토샵 왼쪽 도구툴에서 전경색을 클릭하시면 칼라픽커(Color Picker) 대화상자가 나타납니다 그림 하단을 보시면 색상을 정확하게 해줄 수 있도록 색상번호를 직접 써주셔도 되구요 아니면~~~ 적당히 고동색을 클릭하셔도 됩니다 저는 이렇게 했습니다~~ - 전경색 색상- 그런 다음 페인트 툴을 클릭~~ 색이 재워집니다 똑같은 방법으로 배경색을 지정해 주세요 왼쪽 도구툴에서 배경색 ...클릭 색상번호 ... #ce9118 3 이제 다시 포토샵 상단메뉴에..
25살 넘으면 피부가 쳐져요. 탄력 피부 만들기!
목&어깨 통증이 생기는 원인과 운동법 목&어깨 통증이 생기는 원인 01. 똑같은 자세와 동작이 통증을 유발한다. 02. 무거운 가방을 매거나 발에 맞지 않는 구두를 신는다. 03. 몸이 차고 혈액 순환이 되지 않는다. 04. 실내외 온도 차이가 크다. 05. 과도한 스트레스를 받는다. 06. 나쁜 생활 습관을 가졌다. 무리한 일을 하지도 않았는데 목이 뻐근하고 어깨가 결려서 고민이라는 주부들이 많다. 목과 어깨 통증은 근육량이 적은 여자에게서 많이 나타난다. 남자에 비해서 골격이 가늘기 때문에 뼈를 지탱하는 근육량도 적고 그 결과 근육이 쉽게 피로해져서 혈액순환이 나빠지기 쉽다. 하지만 이런 목과 어깨 통증은 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많다. 잠이 부족하면 근육이 제대로 쉬지 못해 결림이나 통증이 생기기도 하고 늘 똑같은 자세로 ..
양파의 새로운 발견 양파의 새로운 발견 맛있는 양파, 몸에도 좋아요 양파는 채소 중에서 보기 드문 스태미나 식품. 이집트에서는 피라미드를 쌓는 인부들에게 영양식으로 양파 음식을 나누어 주었다는 기록이 있을 정도로 고대부터 영양 식품으로 인정받아 왔다. 양파에 들어 있는 알리신이 체내에서 비타민 B₁의 흡수를 돕는데, 이 비타민 B₁은 다시 우리 몸의 신진 대사를 도와 기운을 내도록 돕기 때문. 양파의 알리움이라는 성분은 그 자체로도 혈액 순환을 원활하게 하는 효과가 있다고 알려져 있다. 이 밖에도 양파는 살균 효과가 있는데, 생양파를 4분 정도 씹으면 입 안이 무균 상태라 될 정도로 강력하다. 대장균 등을 죽이는 데도 효과가 있어 여름철에 배탈이 자주 나면 양파를 많이 먹는 것이 도움이 된다. 양파는 혈당 수치를 낮추는 성..
장아찌 요리 입맛 없고 반찬하기 귀찮을 때 짭짤한 장아찌 하나 식탁에 올리자. 잃어버린 입맛이 살아난다. 올여름, 우리 가족의 입맛을 책임져줄 장아찌 담그는 법, 더 맛있게 먹는 활용 레시피 공개. 장에 따라 다르다! 장아찌 담그는 법 Ο 간장 １. 간장에 담그는 장아찌는 주로 수분이 적거나 바로 먹을 수 있는 고추, 마늘, 마늘종, 양파, 깻잎 등을 재료로 사용하는 것이 좋다. 끓인 간장물을 식혀서 손질한 재료에 붓고 며칠이 지난 후 간장물만 따라서 다시 끓여 식혀서 부으면 완성. ２. 고추를 간장에 담글 때는 이쑤시개와 같이 뾰족한 것으로 군데군데 구멍을 뚫어야 간장물이 빨리 스며들어 고추가 무르지 않는다. 이때 차돌처럼 무거운 것을 올려놓으면 간이 골고루 밴다. 간이 골고루 배면 간장물을 따라내어 끓이고 식혀서..
몸 안에 독소 빼는 음식 10 몸 안에 독소 빼는 음식 10 ①녹즙 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. ②미역·다시마 끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가시켜 체내 중금속, 불필요한 지방, 잔류농약, 환경호르몬 등을 변과 함께 흡착 배출시킨다. ③마늘 매운 맛과 향을 내는 성분인 알리신이 풍부하다. 알리신은 체내 침입한 세균과 바이러스에 강력하게 대응한다. 알리신과 비타민B의 일종인 티아민이 결합해 생성된 알리티아민은 혈중 지방성분을 낮추고 동맥경화, 심혈관 질환 등의 원인인 혈전 생성을 방지한다. ④녹차 카테킨이 풍부하다. 카테킨은 중금속을 흡착해 침전시킴으로 중금속이 체내에 흡수되..
깔끔한 돼지고기 장조림 깔끔한 돼지고기 장조림 장조림 하면 쇠고기 장조림을 떠올리시죠? 근데요... 돼지고기로 장조림을 만들면 훨씬 부드럽고 맛도 좋답니다. 무엇보다도 쇠고기 장조림을 냉장고에서 꺼냈을 때 허옇게 붙어있는 기름덩어리가 보이지 않아 깔끔하구요 아이들 도시락 반찬으로도 그만이랍니다. * 준비할 재료 - 주 재 료 : 돼지고기 안심 1Kg (대략 안심 석줄 정도 입니다) - 찬조출연 : 꽈리고추 반근, 메추리알 10판 - 엑스트라 : 양파 1개, 대파 1개, 생강 1쪽 - 간장소스 : 간장 2와 1/2컵, 청주 2큰술, 마늘 20개, 마른고추 10개, 월계수잎 2장, 통후추 1스푼, 다시마물 5컵, 설탕 반컵 * 만드는 방법 1. 돼지고기 안심은 지방을 떼어내고 찬물에 한시간 정도 담가 핏물을 제거한다. 2. 메추리..
섹시한 엉덩이 만드는 최고의 요가 동작을 반복하는 동안 엉덩이 근육을 수축시키면 최대의 효과를 얻을 수 있다. 꼬리뼈 부분을 조여주면서 복부를 등에 붙인다는 느낌이 들도록 힘을 주어 납작하게 만들 것. 또한 요가의 호흡법을 운동 내내 잊지 말아야 한다. 입을 다물고 코로 숨을 깊게 들이쉬고 내뱉도록. A 손가락을 앞으로 향하도록 하고 손바닥으로 바닥을 짚고 몸을 구부린다. 손은 어깨 바로 아래에, 무릎은 엉덩이 아래에 오도록 한다. 엉덩이를 앞쪽으로 너무 많이 밀지 않도록 위치를 잡은 뒤, 바닥을 움켜쥐듯 발가락을 살짝 구부린다. 다리를 곧게 편 상태에서 발꿈치로 바닥을 누르면서 엉덩이를 위로 든다. 이때 숨을 내쉴 것. 척추는 곧게 펴고, 머리는 양팔 사이에 둔다. 시선은 허벅지를 향하도록. 1, 2분 정도 멈춰 근육을 수축하는 데 최..
외었다가 평생 써먹는_ 틈틈 생활요가 한 번 배운 요가 동작으로 평생을 건강하게 사는 사람들이 있다. 잘 외워 두었다가 TV 보면서, 잠들기 전에, 사무실 속에서 요긴하게 이용하는 사람들. 그들이 추천하는 상황별 최고의 요가 자세, 몇 가지 동작만 알아두어도 뻐근하고 결리는 몸의 부분 부분이 시원하게 풀린다.
[미용] 동안을 만드는 비법, 잔주름 없애기 동안을 만드는 비법, 잔주름 없애기 젊어보인다, 혹은 늙어보인다는 것은 주름의 양이 많고 적고의 차이입니다. 그렇다면 동안 얼굴을 갖기 위한 잔주름의 관리방법은… 동안 열풍은 이미 전세대를 장악한지 오래입니다. 다소 과장된 화장으로 강렬한 이미지를 주던 과거와는 달리 요즘은 투명한 화장이나 누드 화장이 대세를 장악하고 있고, 이와 함께 "예쁘다"는 이미지와 "어려 보인다, 젊게 보인다"는 이미지가 강조되는, 소위 동안 열풍이 불고 있습니다. 그런데, TV 매체를 통해 등장하는 연예인이나 젊게 보이는 사람들의 공통점은 무엇일까요? 바로 잔주름이 거의 없다는 것이다. 주름은 세월의 훈장이라고도 하지만 주름의 유무에 따라 10살 가까이 실제 나이를 단축시킬 수도 있습니다. 한층 늙어 보이게 하는 잔주름의 주범..
[지혜] 주부들이 탄생시킨 생활의 지혜 주부들이 탄생시킨 생활의 지혜 ●세탁할 때 옷의 색깔이 빠질까 염려될 경우가 있잖아요. 그럴 때는 옷을 30분간 소금물에 담가 두었다가 빨아보세요. 특히 빨간색이나 검정색 옷에는 매우 효과적이에요. 또 견직물이나 모직물은 중성세제와 함께 식초 한 큰술을 넣어 세탁하면 색이 빠지는 것을 막을 수 있어요. 조진숙(서울시 금천구 독산동) ●알레르기 비염은 병원에 가도 이렇다 할 치료법이 없잖아요. 몇 년째 알레르기 비염으로 고생한 끝에 제가 나름대로 몇 가지 방법을 찾았답니다. 첫째로 코와 목은 늘 따뜻하게 해주세요. 둘째로 콧물이 나오면 얼른 풀어버려 목 뒤로 넘어가지 않게 해야 인후염이 안 생겨요. 셋째로 따뜻한 차를 자주 마셔 목을 보호해 주세요. 이미경(인천시 부평구 산곡동) ●뜸용 쑥을 사다가 일회용..
[피부] 탄력있는 얼굴을 만드는 4가지 습관 탄력있는 얼굴을 만드는 4가지 습관
숟가락이 바빠지는 맛있는 밥요리 반찬 만들기 싫을 때 볶거나 쓱쓱 비벼 먹는 밥요리 한 그릇. 간단한 비법만으로 열두 첩 반상 못지않은 맛과 영양을 담을 수 있다. 색다른 맛에 반한다! 별미밥 쇠고기가지카레덮밥 가지·토마토·양파·고구마 1개씩, 다진 쇠고기 100g, 대파 1대, 흰밥 1공기, 소스(커리파우더 2~3큰술, 맛술·올리브오일 2큰술씩, 버터 1큰술, 월계수잎·마른 바질·오레가노 등 향신료·후춧가루 약간씩, 토마토 페이스트 1~2큰술, 물 1~3컵) 1 가지, 토마토, 양파는 3×3cm 크기로 깍둑썰기하고 고구마는 껍질을 벗겨서 2×2cm 크기로 깍둑썰기한다. 2 올리브오일을 두른 팬에 쇠고기를 볶다가 익기 시작하면 고구마, 양파를 넣고 볶는다. 3 양파가 투명해지면 가지, 대파를 넣고 볶는다. 가지가 숨이 죽으면 소스 재료..
간 기능 개선에 좋은 다섯가지 수칙! 간 기능 개선에 좋은 다섯가지 수칙! [스포츠서울닷컴] 2007년 06월 09일(토) 오전 08:41 가 가| 이메일| 프린트 잦은 회식과 야식, 스트레스 등은 현대인들의 건강을 적신호로 바꾸고 있다. 특히, 나이가 들면서 허리띠 밖으로 삐져나오는 뱃살은 남녀를 불문한 고민거리로 등장했다. 똥배가 나오기 시작하면 소화불량, 가스가 자주차고, 만성피로, 목과 어깨가 항상 뻐근하고, 성기능의 장애도 초래한다. 심한 경우 지방간이나 고지혈증까지 유발할 수 있다. 이에 따른 방안으로, 한방 치료에서는 ‘해독프로그램’을 통하여 신체 내부에 있는 독소를 몸 밖으로 배출하여 건강을 지켜주는 역할을 하고 있다. 특히, 간해독은 간의 지방분해 능력을 회복시켜 자연히 뱃살이 빠지게 되는 효과를 가진다. 간은 뱃속의 지방분..
같은색공 맞추기 같은색공 맞추기 (은근히 중독성있음)
동전 야구게임 동전 야구게임 공이 작은 원에올때 클릭! 즐껨 하삼.
베이스볼 스타디움 베이스볼 스타디움 마우스 커서를 캐쳐 근처에 놓으면 9개의 사각형부분이 나오는데 공격시에는 방망이의 위치를 원하는 zone에 위치시키고 클릭을 눌럿다 뗄때 휘두르게됨. 수비시에는 마찬가지로 공을 위치시키고 노란 파워 라인을 보며 누르면 공을 던지게 됨. 점수나기 되게 힘들다. 즐껨...^^!
[게임] 돌아온 이소룡 돌아온 이소룡 강펀치: → + A 강한 킥: → + S 돌려차기: → + D 니킥: ↓ + → + A 펀치+킥: ↓ + → + S skill: ↓ + → + D kill: ↓ + → + ↑ + D (이 두가지는 화면에 글자가 나와야만 사용할 수 있으며, kill이 나오면 skill은 쓸 수 없습니다.)
피로회복 5단계 피로회복 5단계 Case 1 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게 되는 것이다. 간과 신장의 기능을 보충한다. 쌍화탕_ 가장 유명한 피로 회복제로 기력이 떨어졌을 때 기를 보강하고 근육에 영양을 공급하여 피로 해소에 탁월한 효과가 있다. 하지만 약으로 지어 먹을 수 없다면 집에서 쌍화차를 끓여 먹는 것도 방법. 매실_ 간의 해독 작용을 돕고 시트르산이 풍부하여 갈증과 피로를 풀기에도 효과적. 매실차나 매실주, 매실 장아찌 등 모두 좋다. 부추죽_..
날 좋아하는지 알순 없을까 누구나 연애를 하게 되면, 상대방의 속 마음이 궁금해지기 마련. 하지만 그렇다고 해서 대놓고 그의 속 마음을 물어볼 수도 없는 것이 사실이다. 그렇다면 지금부터 묻지 않고, 상대방의 관심 유무를 파악할 수 있는 방법에 대해서 살펴 보도록 하자. 이름하여 ‘이럴 때 그는 나를 좋아한다!’ 첫번째, 노력하는 모습이 보인다. 그 어떤 사람이든 관심이 없는 사람 앞에서는, 별로 노력을 기울이지 않는 것이 사실이다. 만약 상대방이 자신이 던진 말 한마디에 귀를 기울이고, 자신의 단점을 고쳐 나가기 위해서 노력한다면, 자주 자신의 외모에 대해서 물어본다면 이는 당신을 좋아한다는 간접적인 표현으로 봐도 무방하다. 두번째, 작은 말 한마디에 큰 상처를 받게 된다. 무심코 던진 말 한 마디였음에도 불구하고, 그가 가슴 ..
피를 맑게 하는 생활요법 피가 탁해지고 있다 생명의 원천, 피가 탁해지고 있다. 맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까? 피가 맑아야 건강하다 피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. 우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르는 것도 , 위나 장 등 소화관에서 영양분을 갖다 적재적소에 배치시키는 일도 혈액의 역할이다. 또 조직과 세포에서 쓰임이 끝난 산소와 영양분 찌꺼기를 배설하는 기관에 다시 보내는 역할도 혈액이 하는 일이다. 당연히 건강한 피가 잘 흘러야 이 모든 기능이 원활히 이루어진다. 반대로 피가 건강하지 않으면 몸 곳곳에 탈이 생긴다. 마치 강물이 오염되었을 때와 마찬..

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