쿨가이 (1) 썸네일형 리스트형 쿨가이를 만드는 42가지 방법 42 COOLEST THINGS TO BE COOL GUY 쿨가이를 만드는 42가지 방법 쿨가이를 만드는 42가지 방법, 쿨가이를 쿨가이답게 만드는 것들을 모았다. 그들의 운동하는 법, 먹는 법, 입는 법을 포함한 모든 것을 밝힌다. 남자를 쿨하게 만드는 그들만의 노하우를 배우면 당신도 이제 쿨가이다. THE COOLEST THINGS FITNESS & HEALTH The Coolest 유산소 운동 쿨가이들이 뽑은 가장 쿨한 유산소 운동은 바로 러닝과 빠르게 걷기다. 특히 전력질주와 가벼운 러닝을 번갈아가면서 실시하면 효과를 극대화할 수 있다. 8~10초간 전력질주를 실시한 후 12~15초간 천천히 달리는 것을 5분 동안 반복한다. 그리고 운동의 목적이 다이어트에 있다면 기상 직후, 공복에 유산소 운동을.. 이전 1 다음