오행 선체조
오행 선체조는 토, 금, 수, 목, 화, 상화의 기운을 골고루 강화하여 오장육부를 튼튼하게 하는 건강 기(氣)체조입니다. 남녀노소 누구나 따라할 수 있도록 쉬운 동작으로 구성되어 있되, 정확한 원리에 기반하여 효과가 강력합니다. (오행 선체조는 우리 조상들이 행해 왔던 도인법(導引法)을 수선재 명상지도사들이 현대화하고 체계화한 것입니다.) 언뜻 보기에는 스트레칭이나 요가와 비슷해 보인다. 하지만 운동이라기 보다는 자세를 펴고 호흡을 고르기 위한 과정이다. 체조가 끝나면 ‘경혈 마찰’이 이어진다. 우리 몸에는 독특한 성질을 지닌 목, 화, 토, 금, 수, 상화의 여섯 기운이 흐르고 있는데 이를 ‘오행(五行)’이라고 부릅니다. 오행의 특징을 간략히 살펴보면 다음과 같습니다. 오행 해당 장부 해당 신체 부위 ..