마늘 먹는법, 구운마늘효능
마늘 먹는법, 구운마늘효능 마늘이 몸에 좋은 건강식품인것은 다들 잘 알고 계실텐데요. 다양한 효능이 있는 마늘 먹는법, 구운마늘효능을 알아보려고 합니다. 마늘이 몸에 좋다고, 무작정 많이 드시면 큰 낭패를 볼 수 있기때문에 마늘 먹는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마늘의 효능 마늘에는, 단백질, 비타민B1, C, 인, 당질, 칼슘, 철분 등과 생리활성물질이 함유되어 있으며, 냄새가 나진 않지만 신진대사를 촉진시키고 보온과 살균작용 효능이 있는 '스코르디닌'이 있어 감기와 냉증에 효과가 좋습니다. 마늘을 조금씩 섭취하면 마늘의 주성분인 알리신이 위장을 자극해 위장병에 효과적으고, 체질개선, 스트레스 해소 등의 효능이 탁월합니다. 그리고 가래를 잘 나오게 하여 기관지염인 사람들에게도 도움이 됩니다...